立秋换对早餐羹 3款润燥养脾胃的温润羹羹让你少秋燥

今日正式立秋，夏秋交替间，秋燥悄然侵袭。不少人习惯晨起喝白粥、豆浆，这类清淡饮食难以有效缓解初秋的口干舌燥与脾胃虚弱。

立秋养生宜滋阴润燥，早餐不妨换成温润细腻的养生羹。无需早起繁琐操作，简单炖煮一碗，即可滋润肺部、养护脾胃，驱散夏日积攒的燥热。大人孩子晨起饮用舒适，整日身体水润不干涩。

山药百合小米羹

红枣莲子银耳羹

南瓜莲子小米羹