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三伏天清爽不腻的秘诀!三道家常素菜上桌,清淡开胃稳过苦夏

来源:快线潮资讯
三伏天清爽不腻的秘诀!三道家常素菜上桌,清淡开胃稳过苦夏

三伏天气又闷又湿,日常做菜不必总是黄瓜茄子换着吃。试试这几道时令素菜,做法不复杂,吃着清爽开胃,能让人安稳舒服地度过夏天。这里分享三道家常小炒。

一、白菜炒土豆

食材:半颗白菜、1个土豆、蒜头、食盐、生抽、食用油。

做法:

1. 土豆去皮切成薄片,用清水冲洗掉淀粉;白菜洗净切条,大蒜切片备用。

2. 锅里倒油烧热,放入蒜片爆香,接着下土豆片翻炒,直到变得半透明。

3. 倒入白菜,开大火快速翻炒。

4. 等白菜变软后,加入少许生抽和盐调味。

5. 翻炒均匀入味后即可出锅。

二、豆芽炒鸡蛋

食材:绿豆芽300g、鸡蛋3个、小葱、盐、食用油。

做法:

1. 鸡蛋里加一点点盐打散,下锅炒熟后划散,盛出备用。

2. 豆芽洗净沥干水分,锅中留底油,倒入豆芽开大火快炒。

3. 豆芽断生后,把之前炒好的鸡蛋倒回去。

4. 加盐调味,撒上葱花翻匀就可以出锅了。

三、清炒西芹

食材:1根西芹、大蒜、盐、食用油。

做法:

1. 西芹撕去老筋,斜切成段洗净;大蒜切片。

2. 锅里烧开水,将西芹焯水30秒后捞出,过一遍凉水。

3. 热锅放油,爆香蒜片,倒入西芹大火快炒。

4. 加入适量盐调味,翻炒均匀立刻出锅。

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