中国茶文化源远流长，茶品丰富且各有妙用。夏日炎炎，女性若想通过饮茶来养生，花茶是个不错的选择。但面对琳琅满目的花茶，选对品种至关重要。那么，夏天女人喝什么茶最适宜？
1、玫瑰花茶
饮用方式：取3至10粒干燥的玫瑰花蕾放入盖杯，冲入沸水后加盖闷泡约10分钟，冷热皆宜。夏季还可适量加入柠檬或蜂蜜调味。
功效：玫瑰花性微温，富含维生素，能调理肝胃，消除疲劳，活血调经并改善体质。它有助于缓解皮肤干枯，淡化黑斑，因此非常适合夏季饮用。
禁忌
1、体质虚弱者慎用。若常感疲倦、身体虚弱且抵抗力差，不宜服用玫瑰花，以免加重体质虚弱。
2、便秘患者忌服。玫瑰具收敛作用，虽可止泻，但会加重便秘症状。
3、不宜每日饮用。虽然玫瑰美容效果佳，但天天泡水喝易导致体内气血运行紊乱。
4、月经量多者经期慎服。此时饮用会导致经量增加甚至大出血，平时也应减少摄入。
2、桂圆红枣枸杞茶
▶ 饮用方式：每次取桂圆、枸杞3-5克，红枣两颗，用沸水冲泡3-5分钟即可。
▶ 功效：此茶对工作压力大、易失眠或记忆减退的上班族女性尤为有效。桂圆肉能增强记忆力，延缓脑力衰退。此外，该茶还有减肥丰胸、安神补血及充实脑力的作用。
禁忌
1、肝肾不虚者不宜服用。
2、枸杞温热性强，感冒发烧或体内有炎症者不宜饮用。
3、虚寒体质者慎用，否则可能引起滑脱泄泻；内热未清者亦需小心。
4、身体健康无虚症者不宜乱补，以防“闭门留寇”。
3、蜂蜜红茶
▶ 饮用方式：晨起空腹喝一杯蜂蜜水，早餐后直至晚上9点饮用红茶（不加蜂蜜），每日5—10杯。保持正常饮食，长期坚持，这是较健康的减肥法。
▶ 功效：具有润肠排毒之效。相比普通泻药，蜂蜜加红茶不伤肠胃，反而起到保护作用，并能清除肠道油脂，辅助减肥。
禁忌
虽有保健作用，但切勿过量饮用。空腹饮红茶不利健康，饭后立即饮用会增加肠胃负担，影响消化；过凉的红茶也容易损伤脾胃。
4、桂花茶
▶ 饮用方式：冲泡时水温控制在85度左右为宜。先倒入少量水滋润花草与茶叶，再注满玻璃杯，浸泡2到3分钟即可饮用。
▶ 功效：桂花又称九里香，性辛温，香气清新。此茶能缓解口干舌燥，润肠通便，减轻肠胃胀气不适。同时具备美白肌肤、排出体内毒素的美容功效。
禁忌
脾胃湿热者不宜饮用，如有胃脘灼热疼痛、口干、饥不欲食、小便色黄、大便粘腻等症状者应忌口。
5、金银花茶
▶ 饮用方式：每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟，味道淡微苦。可依喜好添加冰糖或蜂蜜。
▶ 功效：清热解毒，排除体内毒素，预防抑制痘痘暗疮生长。激活细胞酶，迅速为肌肤输送营养。凉血化瘀，促进新陈代谢，祛除色斑黑斑。还能抵抗紫外线辐射，补充水分，对抗皱纹。
禁忌
1、金银花冲泡两三次即可，隔夜后不再饮用。
2、不宜冷饮，易致腹泻。建议趁热饮用以发挥最佳效果。
3、仅在感觉上火时饮用，过量适得其反。建议每次选金银花10克，沸水冲泡频饮，但不宜天天喝。
4、适合体质平和或内热者，脾胃虚寒（如经常腹痛、腹泻、腹部发凉、手脚冰凉）者不宜饮用。
5、药性偏寒，不宜长期饮用，仅适合炎热夏季暂时饮用以防治痢疾。特别提醒，虚寒体质及月经期内禁饮，以免出现不良反应。
