2026重庆市首批负氧离子康养避暑点位图 重庆市文旅委供图
深吸一口清新空气，那种通透感究竟如何？答案或许就藏在重庆这10处兼具避暑与生态康养功能的绿色地标中。7月29日，重庆市文化和旅游发展委员会透露，涵盖缙云山、歌乐山森林公园、黑山谷、金佛山等十大高负氧离子胜地的《2026重庆市首批负氧离子康养避暑点位图》已正式亮相。
酷暑时节，许多人都有同感：即便长时间待在空调房，仍渴望在舒适的环境中开展户外活动。此次重庆文旅推出的这份点位图，恰好契合了这一需求。
图中收录的十大胜地包括北碚缙云山、沙坪坝歌乐山森林公园、万盛黑山谷、南川金佛山、江津四面山、武隆仙女山、涪陵武陵山大裂谷、石柱黄水国家级旅游度假区、丰都南天湖及城口亢谷景区。这些地点的共同点在于，高森林覆盖率孕育了丰富的负氧离子浓度。
清凉舒适的金佛山引来游客避暑纳凉 通讯员 胡波 摄
负氧离子素有“空气维生素”之称，不仅能净化空气，还能缓解疲劳、调节情绪，令身心愉悦。依据中国气象局发布的《空气负（氧）离子浓度等级》标准，每立方厘米空气中负氧离子含量超过1200个即被定义为一级，对应“空气清新”。
公开监测数据表明，本次通过点位图发布的重庆十大高负氧离子生态康养胜地，其空气负氧离子含量均值均在1500个左右，是避暑吸氧、疗愈身心的理想之地。
此外，这10处绿色地标各具特色。无论市民和游客倾向于观光游览，还是静心修养，都能在此找到心仪之所。例如，被誉为天然氧吧的缙云山，全域森林覆盖率高达98.6%；漫步于黛湖与竹海之间，既能拍照打卡，又能清肺舒缓身心。沙坪坝的歌乐山森林公园森林覆盖率超90%，环山步道、观云台、仙女湖片区周边提供了森林康养、乡村度假、红色研学及特色餐饮等多元选择，适宜短途休闲或周末度假。
北碚缙云山 通讯员 秦廷富 摄
万盛黑山谷享有“中国最美养生峡谷”之美誉，景区森林覆盖率高达97%，满眼青翠，满谷富氧。作为世界自然遗产和国家5A级景区，南川金佛山一直是重庆人夏日避暑的首选之一，这里森林覆盖率超过95%，夏季平均气温约18℃，适合漫步青山林间，享受鲜氧与清风。
江津四面山森林覆盖率高达97%，同时拥有秀美的丹霞山水，非常适合徒步休闲。武隆仙女山林面积达33万亩，另有超10万亩天然草场。游客置身于此，既可畅游世界自然遗产天生三桥，也能在被誉为世界最佳旅游乡村的仙女山街道荆竹村，领略巴渝乡村风情。
涪陵武陵山大裂谷 涪陵文旅供图
涪陵武陵山大裂谷景区森林覆盖率超95%，除“天然氧吧”外，大自然的鬼斧神工造就了绝壁、奇石、险峰、悬崖等景观，移步换景，令人叫绝。在石柱黄水国家级旅游度假区，万亩原始森林与高山草甸交织成浩瀚绿海，月亮湖碧波倒映天光，大风堡云海翻涌如画，土家风情点缀其间。小住于此，可体验枕松涛入眠、伴晨雾醒来的惬意。
走进丰都南天湖，人们可在广袤原始森林与高山喀斯特湖泊间漫步，度过一个只有20℃的夏天。而在号称“小张家界”的城口亢谷景区，游客既能躺平休闲，也可走上跨度400米的悬空玻璃廊桥，挑战心跳极限。
