其实一年里最热的那阵子，往往不是正儿八经的夏天，而是三伏天。
三伏天通常从七月十五号入伏算起，直到八月二十三号出伏，这段时间气温最高，也最潮湿闷热。
孩子身子骨毕竟娇嫩，三伏天带娃要是马虎了，很容易就把孩子给“坑”了，导致孩子反复生病。病一多，胃口自然差，这可直接关系到孩子长高的大事。
三伏天带娃，有七个常见的误区容易破坏孩子的免疫力，进而影响长高。各位妈妈不妨自查一下，要是中招了，必须得马上立刻改。
第一个误区：总给孩子喝冰饮料、冰奶茶，或者吃雪糕
夏天偶尔吃点凉的给孩子开胃解暑，本来没毛病。
可孩子的胃肠道太娇气，老吃冰镇食物，会让胃肠血管收缩，消化酶活性降低，肠道功能紊乱，结果反而容易拉肚子、积食，严重了还会引发感冒和扁桃体发炎。
肠道可是人体最大的免疫器官，肠道一坏，百病都容易生。
不光是“冰”的问题，冰饮雪糕里全是糖。糖吃多了会抑制中性粒细胞的吞噬杀菌能力，把免疫力拉得更低，同时还妨碍钙的吸收。
孩子吃不好，营养吸收就差，再加上胃肠虚寒晚上睡不踏实，这长高的大事自然也就受影响了。
第二个误区：空调对着孩子直吹
夏天开空调确实能降温，让孩子睡得香，但空调用不对，伤身就在所难免了。
我家新换的空调，开二十八度甚至二十九度都挺凉快，看来大家普遍把空调开在二十五度到二十八度是有道理的。
不过，温度对了还有一个致命问题，就是喜欢对着孩子直吹。现在城市房子不大，空调常装在床头，对着人吹，这对孩子的健康伤害极大。
二零一九年国外有篇论文证实，持续的冷风直吹会破坏特应性皮炎儿童的皮肤屏障，孩子如果有湿疹或皮肤敏感，容易导致老毛病复发。
如果孩子本身有过敏哮喘，冷风直吹还会诱发哮喘发作。
每年夏天医院都会接诊不少因空调直吹导致面瘫的大人小孩！前几天就有一个十三岁女孩，出汗后对着空调猛吹，结果把眼和嘴都吹歪了！
冷风直吹加速鼻腔黏膜水分流失，也会让孩子的免疫力跟着下降。
在空调房的冷空气里，幼儿的毛细血管收缩，汗腺孔闭合，交感神经兴奋，内脏血管也会收缩，胃肠运动变弱，抵抗力自然就差了。
空调直吹床的话，可以加装挡板，或者直接在客厅开空调，把房门打开让冷气流通也行。
第三个误区：长期足不出户
很多家长自己要上班，孩子在家玩手机、看书，一整天闷在空调房里不出门，不运动也不出汗，这样很伤孩子的阳气。
长期不见阳光，孩子身体没法合成维生素D，钙就吸收不好，长高自然受影响。
缺维生素D还会破坏孩子的免疫力。
建议家长让孩子早晚出门走走，晒晒太阳，这既能促进钙吸收，又能增强免疫力。
第四个误区：夏天频繁洗澡
有的孩子爱出汗，一出汗家长就赶紧给孩子洗澡，还觉得非得用强力清洁的沐浴露把汗味搓掉，其实这会破坏孩子皮肤的免疫防线。
皮肤上的皮脂膜和角质层本来能挡病菌，过度清洁把皮脂膜破坏了，皮肤就会干，容易起湿疹皮炎，孩子还会痒，晚上睡不好。
三伏天养娃，跟热作对没用，跟“过度”作对才是正解。
空调可以开，但别直吹；冰棍可以吃，但别贪多；夏天可以宅，但别不出门。
最好的免疫力，其实就藏在那些恰如其分的日常里。
