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香煎芝麻花卷配裙带鸡蛋汤,简单省事营养早餐

来源:快线潮资讯
香煎芝麻花卷配裙带鸡蛋汤,简单省事营养早餐

01、

现在屋子里热乎乎的,特别适合发酵面食,发得快效果也好。我家今天的早餐就选了一次发酵的香煎小花卷,用芝麻盐调制的油酥,吃起来香软多层。

另外还煮了一锅鸡蛋汤,里面加了西红柿、裙带菜,还有用饺子馅捏的肉丸。食材丰富,味道鲜美,配上底部脆脆的花卷,日子简单又幸福。

文章配图-1

早餐:香煎芝麻花卷&裙带鸡蛋汤

【食材】面粉、酵母、奇亚籽芝麻盐、盐 | 西红柿、裙带菜、鸡蛋、豆腐泡、饺子馅、淀粉、盐、胡椒粉、香油

【具体做法】

1,取二百五十克面粉,加入两克酵母、一百三十克清水,揉成面团醒十分钟后将面团揉光滑。

2,奇亚籽芝麻盐、少许面粉、盐,再加入熟油,搅拌均匀调成油酥。

3,把面团擀成长方形的面饼,倒上油酥,涂抹均匀。

4,从一边卷起来,用手按扁,切成大小均匀的小剂子。

5,捏成小花卷。平底锅少刷点油,将花卷摆放进来。

6,盖上盖子,醒发到一点五倍大。然后加入一百二十克清水,扣盖中小火焖煎八分钟左右。

7,煎到水分蒸干,再煎一分钟就好。

底部焦香酥脆,上面柔软多层。裹着香喷喷的芝麻盐,非常好吃。

这个花卷做起来很快,揉好面团就能整形。一次醒发,简单又省事。

8,煎花卷的时候,另外一个锅煮汤。西红柿炒出汤汁,再加水煮开。

9,放入豆腐泡,还有前几天包饺子剩下的芹菜肉馅,挤成肉丸也一起放进来,煮两分钟。

10,接着放点淀粉水勾薄芡,再放入泡好的裙带菜煮开。

11,最后淋入鸡蛋液,搅动煮开。然后加盐、胡椒粉、香油调味就行。

在家做饭就这么简单,煎一锅花卷,煮一锅裙带鸡蛋汤。家常饭菜,很好吃。

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