一顿饭能吃半个多小时，全家人追着喂，体重就是不长。这不光是“吃饭难”的问题，很可能跟脾虚积食有关系。怎么趁着夏天阳气足的时候，帮宝宝打开胃口？
今天，小编请来了上海市第一妇婴保健院妇幼保健部的刘明霞副主任医师和花静主任医师，讲讲夏季健脾助运的实用方法。
为啥小小年纪就容易厌食？
从中医角度看，这既有“内因”，也有“外因”。
内在来说，婴幼儿“脾常不足”，脾胃功能本来就弱，还没发育好。特别是早产儿或者足月小样儿，体质偏弱，运化能力就更差一些。
外在方面，喂养习惯不对是常见原因。比如喂得太多、太早加生冷甜腻的食物，或者肚子着凉、保暖不够，都会伤到娇嫩的脾胃，导致运化功能出问题。
脾胃不和了，宝宝就容易没胃口、吃饭慢、挑食偏食，饭后还可能肚子胀，大便也时干时稀、不顺畅。这些都在告诉家长：宝宝的脾胃需要“搭把手”。
中医调厌食，重点在“运脾”而不是“硬补”
中医看小儿厌食，讲究辨证。常见的有脾胃虚弱、乳食积滞或者脾失健运，有时候还会合并便秘或腹泻。
调理的大原则是“运脾”。简单讲，就是让脾胃功能自己动起来，而不是单纯大补或者强力消食。
对实证为主的宝宝，多用和、疏、消的方法，帮他们疏通积滞；对虚证为主的宝宝，则以补、养、润为主，温和滋养。与其等到秋冬反复积食、感冒，不如趁夏季阳气外发、毛孔张开的时候，用温和的手段提前把脾胃底子调一调，往往效果更好。
中医外治法：绿色温和，慢慢来
经过专业医生评估后，中医有一些适合宝宝的外治方法，操作温和，宝宝也比较容易接受。
最常见的是小儿推拿。比如补脾经、揉板门、运内八卦、摩腹、捏脊等，这些手法在体表操作，通过经络传导，帮孩子健脾助运、消食开胃。家长学会了，在家也能坚持做日常保健。
穴位敷贴也常用，取神阙（肚脐）、中脘、足三里等穴位，贴温和药性的中药，借助夏季阳气，温阳散寒、健脾祛湿。肚脐敷贴又叫“中药敷脐疗法”，因为神阙穴联系中焦脾胃，药物可以通过肚脐直接起作用，特别适合喂药困难的小宝宝。
另外，耳穴按压通过辨证选穴，配合按揉刺激，也能起到辅助调理食欲的作用。
居家照护做到位，效果更长久
医院的治疗是“阶段性的帮助”，日常家庭护理才是“长久的根基”。家长可以从这几方面入手：
定时定量，培养饥饿感：固定吃饭时间和餐椅位置，两餐之间别随便给零食或甜饮料，让宝宝有“饿”的真实感觉再吃饭，这样更容易主动进食。
少食生冷甜腻：夏天虽然热，但冰镇水果、含糖饮料、油腻点心要控制。这类东西容易伤到脾胃，越吃越不想吃饭。
营造专注的用餐氛围：不追喂、不强迫、不边吃边玩。宝宝坐在餐椅里，每餐控制在20到30分钟，全家一起安静吃饭，效果会好很多。
辅食添加循序渐进：按月龄调整食物质地，从稀到稠、从细到粗；每次只加一种新食物，量由少到多，给肠胃适应的时间。
白天动起来：保证宝宝白天的活动量，爬行、走路、玩耍都能促进胃肠蠕动，消化好了，胃口自然就开了。
温馨提示
中医“夏治”贵在坚持，也贵在规范。调理体质、减少反复，需要一段时间，不能着急。每个宝宝体质不同，适不适合中医调理、用哪种方法、疗程多久，都得由专业医生当面评估后决定。家长不要盲目跟风或自己操作。
配图来源：AI辅助生成
来源：健康上海12320
