一、暑期出行概览
绵阳这座科技城在暑期呈现出与众不同的清凉面貌。当四川盆地其他地方普遍遭受热浪侵袭时，这里却拥有超过两千米的山岭草原、常年恒温的溶洞群以及脉动的涪江六峡风光。绵阳市文化广播电视和旅游局在2026年暑期发布的数据显示，全市A级景区每日接纳游客量约为8.6万人次，较平日水平提升约40%，不过热门景区的拥挤状况明显不如成都邻近区域。推荐七月上旬或八月下旬为最佳出游时机，这段时间雨水较其他时段稀少，山间溪流的水量也最为丰沛。穿衣方面，建议采用速干T恤搭配防晒外套的组合，同时务必备齐一双防滑溯溪鞋，山区天气变化快，冲锋衣是必备的防寒装备。
二、暑期必游景点
2.1 核心景区
九皇山猿王洞
作为川北地区的山岳型喀斯特溶洞景区，这个地方凭借天然的恒温效果和羌族风情成为特色名片。夏天时，地表温度即便接近35度，洞内却能保持18度左右的舒适温度，甚至需要穿短袖才能避免寒冷。
门票价格为90元全票，开放时间自8:00持续到18:00，暑期并未调整。游览时间建议安排4到5小时，若想欣赏溶洞内钟乳石最通透的景象，最好在上午9点前进入，那时游客较少，灯光照射下的层次感最为显著。季节性提示：景区前山的玻璃桥在雨后初晴的清晨常会出现云海，效果极佳；后山的滑雪场在夏季转型为滑草场，非常适合亲子游。
白马王朗国家级自然保护区
这个高海拔生态景区由原始森林与高山湖泊共同构成，以人流量小、植被覆盖率高、夏季平均气温介于13至22度之间为主要特征。暑期亮点在于报春花、杜鹃花和高山草甸野花的盛开，七月中下旬的盛花期最为震撼。
门票为120元全票，观光车费用为70元，开放时段为8:00至17:30。推荐游览6到8小时，午后一点到三点是观赏的最佳时段，阳光穿透原始云杉林形成的光影效果如同电影中的场景。季节性提示：保护区内部存在多处手机信号盲区，进入前最好确保重要通讯已处理妥当；自备午餐是必须的，区域内餐饮补充点稀少。
2.2 景点对比
九皇山猿王洞
季节特色：恒温18度的溶洞群配合前山高空体验项目 | 最佳观赏时期：7月至8月高温时，内外温差越大感受越强烈 | 观赏评级⭐⭐⭐⭐⭐ | 建议游览4至5小时。
白马王朗国家级自然保护区
季节特色：高海拔花海与原始森林的清凉体验 | 最佳观赏时期：7月中旬至8月中旬野花盛开时 | 观赏评级⭐⭐⭐⭐⭐ | 建议游览6至8小时。
三、暑期美食
江油肥肠
作为地方特色小吃，这种红烧做法的肥肠处理得极为干净，口感兼具脆、韧、弹。个人每次路过江油都难以抗拒品尝一碗。
季节性推荐：夏天搭配醋汤或冰粉食用，能有效缓解暑气
绵阳米粉
当地人日常的早餐选择，汤底分为红汤和清汤两种，红汤以牛肉和肥肠为主料，清汤则搭配鸡肉及笋子。这种米粉相对云南米线更为细滑，吸汤能力极强，需尽快食用。
季节性推荐：夏季宜选择清汤，汤底加入海带和酸菜，既开胃又不显燥热
梓潼片粉
由绿豆和红薯淀粉制成的凉拌粉条，口感介于凉粉和凉皮之间，搭配红油、蒜泥和醋后，酸辣且冰爽。这是绵阳下辖县区中值得挖掘的消暑主食。
季节性推荐：从冰箱取出后浇上冰镇调料汁，吃起来从喉咙到胃都感到清凉
季节用餐提示：马家巷聚集了市区的多数老字号小吃店，建议上午十点半前抵达，既能避开正餐高峰也不会错过好店；江油的肥肠店通常只营业至下午两点，想品尝需早做安排。
四、行程安排
4.1 暑期3日游
Day 1：市区品味与溶洞探索
上午可到涪城区品尝一碗红汤米粉作为早餐，随后在马家巷周边拍摄老城的风情。中午前往江油享用肥肠，下午直接前往九皇山，提前进入溶洞能有效避开团队游客的高峰，此时的光影效果最适宜拍摄。
晚上可选择在景区附近住宿或返回江油市区，那里的烧烤和冷啖杯在暑期夜晚氛围活跃。
Day 2：深入高山花海
早上六点半启程前往白马王朗，路程约三小时。进入保护区后先乘坐观光车至最高点的白沙沟
