立秋少吃凉瓜凉菜，这4道高钾应季菜常吃，身强体壮不犯懒
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立秋后少吃番茄黄瓜，多吃4道“高钾菜”，不困乏，身体壮不发虚
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建议中老年，从三伏到立秋，多备这5样零食，常吃身强体壮不发虚！
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这水果既消又补，立秋后多吃，打败食积，脾胃好、吃饭香、长得壮
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