以一盏清茗，照见人世深浅
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一清肝，二排毒，三助眠，天热要多吃，脆嫩爽口，保护肝脏助睡眠
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八月使劲吃，一清肝，二解暑，三祛湿，四解毒，应季好食材
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大暑后使劲吃，一清肝，二助眠，三护眼，四鲜嫩，别不懂吃
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小暑前后遇到这菜多吃，一清燥热、二通肠道、三减负，好吃一身轻
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周末食养丨入夏后遇到这菜别犹豫！一清燥热、二通肠道、三减负担，好吃一身轻
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立秋这菜使劲吃，它是养肝高手，隔天吃一次，清肝排毒又明目
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立秋后，记得要滋阴！早餐鸡蛋牛奶换成它，连吃一周，清火补虚损
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苹果加一物"清肠通便神器"，一碗下去快速排空宿便，小肚子都小了
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