烧烤虽爽 切莫贪嘴多吃
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7月，若条件允许，建议：多吃8种碱性菜，清热解暑，伏天更有精力
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小暑后要忌嘴：少吃西瓜芒果，多吃5种“黄金果”，生津止渴又润燥
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三伏天不要太节俭，建议中老年：多吃4种高蛋白食物，精神过苦夏
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原创进入三伏天，建议：少吃羊肉和牛肉，多吃4种肉，轻松入伏天
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伏天下厨不发愁，少吃韭菜芹菜，多吃4样家常开胃菜
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小暑养生：老年人忌绿豆多吃3菜1肉，清爽过夏
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小暑将至，要懂忌嘴，少吃西瓜苦瓜，多吃3样，驱寒补阳，稳过夏
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小暑，老年人要懂忌口，少吃绿豆多吃1肉3菜，活力满满过夏天
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中国三大高钾食物，出汗多的人要多吃，腿不软心不慌
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大暑养阳饮食指南：少吃虾豆腐，多吃三样绿叶菜精力充沛度盛夏
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蛋白质就是生命！年龄大了要多吃8样，补充蛋白质，手脚有力气
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女人不要太节俭，4种“碱性零食”要多吃，养颜补雌，40像30
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女人不要太节俭，8种“碱性零食”要多吃，养颜补雌，40像30
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一清肝，二排毒，三助眠，天热要多吃，脆嫩爽口，保护肝脏助睡眠
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硒是苹果310倍，钙是牛奶13倍，多吃这个“补钙猛将”，腿脚有劲
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后天小暑，无论贫富，记住：3种应季菜多吃，顺应时节，安康过夏
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这种鱼被称为“深海大肥猪”，营养师竟然建议你多吃
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今日“出梅”，记住：1不睡，2多吃，3不做，4忌口，别大意了！
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早餐的重点是补蛋白，建议中老年人多吃5样早餐，提高身体免疫力
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