天气炎热更易出汗，多吃碱性菜更健康，这里分享8道碱性菜做法！
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主食吃不够，并发症来得更快？糖友每天至少要吃够这个量的主食！
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常吃豆腐和豆浆，合理搭肉更健康
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每天吃几种这种坚果，肾脏更健康，炎症风险降低
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