升糖最快的主食，不是馒头面条白米饭，而是这5种！现在看也不晚
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黑木耳多糖与馒头肠道之旅测出升糖差距，活性去酶多糖成控糖调脂免疫关键
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升糖速度是白米饭3倍的主食被揪出！医生忠告糖尿病人别碰 控糖认准这几点稳血糖
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